四十路男の禁煙奮闘記

11/21
今日も走った。
家出た時がもう・・・かなり寒い。
今日は晴れたけどここ数日、雨降ったりでかなり気温低下してます。
歩き始めてもちっとも体が暖まらないので小走りing
この前見つけたちょうど良い距離のコースを今日も走る。
２．３kmでしんど過ぎず、軽すぎず。おまけに環状のコース＆アップダウン有りの面白いコース。
・・・ってか走るのが面白い？！なんて言ってる自分にビックリだわ！！　
これも禁煙したからこそ！

で、今日はランニング用のニューアイテム装備。
コンプレギンスなるものを・・・。
平たく言うと締め付けが強く
筋肉の動きをサポートするステテコです！！　
それと、夜に街灯が少ないところを走っているので安全確保＆自己アピールに反射材も購入。
　で、そのステテコ？！のインプレですが・・・
足がメッチャ楽！！・・・かな・・・？
そんな気がする！！・・・ような・・・？
　まぁでも、ｗａｌｋ＆ｒｕｎの合計４kmほど走行後の
足の疲れは確かに少ないように思う。（くどいけど錯覚かも？）
性格的に形から入ってしまうところがあるので新しいものが手に入ると嬉しいです


ここまで禁煙とは全く関係ない話ですが・・・

長い前置きのあとの本題はここから！

ってか一言なんやけど・・・（禁煙のコツ？）

「禁煙は気負い過ぎないこと。」

「絶対にやめてやる！」
と誓って禁煙するも良しだと思います。
そっちのほうが性格的に合う人もいます。
でも僕は基本的に
楽天家なので何でも楽しみながらのほうが好き。
「走る」なんて想像もしてなかったけど
禁煙のお陰で、少しずつ走ることまでがしんどいけど面白くなってくる。
まさに一石二鳥というやつや！
問題は体重増加やけどね・・




今日の運動＝　2.3km　run　+　1km　walk　+　1km　run


本日吸ったタバコ・・・０本（←もう、書かんでもエエか？！）
本日服用したチャンピックス　　夕食後　１錠
今日の体重７１．５kg